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Est-ce que l’électrostimulation ça fonctionne ?

Vous en avez certainement déjà entendu parlé, L’électrostimulation c’est la nouvelle tendance en matière de sport. Sportif assidu depuis maintenant quelques années, j’étais particulièrement curieux de découvrir cette nouvelle méthode de renforcement musculaire.
Avant de débuter l’électrostimulation, j’avais quelques aprioris… Je voyais ça comme un instrument de torture 2.0 qui sera passé de mode aussi vite qu’il est arrivé. Je ne pouvais avoir plus tort!

Qu’est-ce que l’électrostimulation chez HTC Santé ?

Je pense que vous voyez à peu près tous dans les grandes lignes ce qu’est le concept de l’électrostimulation ? Pour faire simple, le principe c’est d’avoir des électrodes sur l’ensemble des muscles qui vont ce contracter involontairement mais régulièrement et efficacement. Vous mobilisez plus de 400 muscles en même temps pendant 20 minutes, avec peu ou beaucoup de mouvements selon votre niveau (pompe, gainage, squats etc), tout dépend si vous êtes sportif ou pas. Avec cette technologie vous travaillez l’ensemble de vos groupes musculaires, pour des résultats rapidement visible. Mais vous pouvez surtout les cibler !
Je fais mes séances d’électrostimulation chez HTC Santé à Strasbourg avec une équipe dynamique formée au sport santé qui est situés à l’espace Européen de l’entreprise, donc idéal pour les personnes travaillant ici. C’est une activité qui est en vrai développement en ce moment, vous pouvez trouver des centres HTC dans le Grand Est, c’est une vrai tendance en ce moment et en plus ils se lancent en franchise !

Le diagnostic personnalisé HTC Santé.

Avant de commencer l’électrostimulation chez HTC Santé, vous allez réaliser un diagnostic se déroulant en plusieurs étapes afin de déterminer les éléments de votre vie qui impactent votre poids et votre forme. Il comprend un questionnaire médico-biographique, une enquête alimentaire et l’évaluation de votre activité physique.
Enfin vous réalisez une pesée bioimpédancemétrie permettant de dresser une cartographie de votre corps, entre autres de votre masse graisseuse et musculaire, métabolisme, rétention d’eau …. plus de 20 critères sont pris en comptes.

La cure HTC Santé

Un programme alimentaire sur-mesure

Avant de commencer l’activité physique, les équipes mettent en place avec les membres un programme alimentaire sur-mesure permettant un rééquilibrage alimentaire, car faire une activité physique en ayant une alimentation peu adaptée, ne concluent pas à des résultats probant. En effet les équipes veillent à ce que les membres aient une alimentation équilibrée et structurée permettant de stimuler une perte de poids, d’améliorer votre sylhouette ainsi que les performances physique et d’assurer une bonne hygiène de vie.

Les diététiciennes diplomées d’HTC Santé élaborent pour chacun des membres des programmes alimentaires adaptés aux besoins et aux goûts de ces derniers. Un accompagnement diététique et remise en forme 100% personnalisé !

Un programme physique adapté à tous selon vos besoins et aptitudes

Chez HTC Santé les personnes non sportives qui souhaitent mincir, prévenir des maladies ou bien vieillir, peuvent reprendre une activité physique adaptée et renforcer leurs condition physique. Étant plutôt sportif, mon objectif était plutôt de travailler sur la prise de masse musculaire (pour des raisons plutôt esthétique). Les health -rainers de HTC Santé se sont vraiment adaptés à mes besoins et m’ont proposés un programme personnalisé pour permettre d’optimiser ma prise de masse musculaire. J’ai réalisé ainsi 10 séances d’électrostimulations qui m’ont permis de remodeler ma silhouette avec plus de masse musculaire.

J’ai particulièrement apprécié les fait que les Health-trainers accompagnent le membres dans chacun des exercices et les encouragent. C’est particulièrement motivant, et cela permet de dépasser ses limites!

Vos interrogations.

Lorsque j’ai montré sur instagram mes premières séances d’électrostimulation, j’ai reçu de nombreuses questions sur cette technologie qui en intrigue plus d’un.

Est-ce dangereux ?

La première concerne la sécurité. L’électrostimulation, c’est un mot un peu barbare qui peut faire peur quand on entend le préfixe “electro”. Alors non, vous n’allez pas être électrocuté, la pratique est très sécurisé. Le diagnostic intial HTC Santé est nécessaire avant votre première séance pour vérifier que vous êtes aptes à pratiquer en toute sécurité l’électrostimulation. Actuellement seul HTC Santé dispence un bilan complet

Est-ce que ca fait mal ?

L’intensité des décharges électriques via l’équipement d’électrostimulation s’adapte à vous et votre ressenti. Les health-trainers sont particulièrement à votre écoute sur ce ressenti, donc ça ne fait jamais mal à proprement parler.
La douleur est cependant quelque chose de très relatif, et je suis à titre personnel plutôt résistant, ce qui a permis de rendre les décharges plus intense pour travailler plus les muscles.

Est-ce que l’électrostimulation ca fonctionne ?

Utilisé depuis plus d’un siècle pour certaines thérapies, les effets de l’électrostimulations sont rapidement visibles et mesurables, ce qui est d’autant plus motivant, contrairement à d’autres disciplines où les résultats sont moins instantanés et à plus sur le long termes. C’est une pratique sportive qui est très motivante puisque les résultats apparaissent rapidement. Des séances régulières permettant de tonifier et définir la silhouette rapidement. Avec 10 séances à raison de 2 fois par semaine, cela ne fait aucun doute pour moi que l’électrostimulation fonctionne; faut-il encore avoir un coach bien formé comme chez HTC-Santé car l’appareil ne fait pas de miracle si il est mal employé.

Mes résultats chez HTC Santé

Après 10 séances d’électrostimulations chez HTC Santé j’ai pris 2,5 kg de muscles
principalement dans le torse et les bras, ce qui était mon objectif. Après cette cure, les résultats parlent d’eux mêmes avec une silhouette plus dessiné et des muscles plus volumineux. D’ailleurs plus de 76 études scientifiques justifient la méthodologie de chez HTC Santé.

Vous l’aurez compris, je suis particulièrement satisfait de l’électrostimulation avec HTC Santé, je ne peux que vivement vous recommander ce centre.

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